Стоматологи назвали найкорисніші для здоров’я зубів продукти харчування.
1. Кефір.
Цей напій є найкращим постачальником кальцію та фосфору, оскільки з нього ці речовини найлегше засвоюються.
2. Риба.
Рибний білок легко засвоюється, до того ж містить вітамін D, який необхідний, щоб відбулося засвоєння кальцію.
3. Хліб.
Корочка очищає зуби від нальоту, а м’якуш підтримує в роті нормальний кислотно-лужний баланс.
4. Морква.
Натуральна зубна щітка.
5. Чорнослив.
Допомагає боротися з карієсом та запаленнями ясен.
6. Горький шоколад.
Його речовини заважають бактеріям прикріплюватися до зубів, запобігаючи карієсу.
