Стоматологи назвали самые полезные для здоровья зубов продукты питания.

1. Кефир.

Этот напиток является наилучшим поставщиком кальция и фосфора, поскольку из него эти вещества легче всего усваиваются.

 

2. Рыба.

Рыбный белок легко усваивается, к тому же, содержит витамин D, который необходим, чтобы произошло усвоение кальция.

3. Хлеб.

Корочка очищает зубы от налета, а мякиш поддерживает во рту нормальный кислотно-щелочной баланс.

 

4. Морковь.

Натуральная зубная щетка.

 

5. Чернослив.

Помогает бороться с кариесом и воспалениями десен.

 

6. Горький шоколад.

Его вещества мешают бактериям прикрепляться к зубам, предотвращая кариес.